Znaleziono 8 pozycji o tematyce: Zdrowe od偶ywianie
B膮d藕 zdrowy jak smok przez ca艂y rok! : uczymy si臋 higieny ze smokiem Tytuł oryginału: "How to be as fit as a dragon! ". "Uczymy się higieny ze smokiem "
Auć! Auć! C贸ż to za lament?! To smoka bolą zęby, ponieważ w og贸le ich nie czyści! W dodatku nie myje łap przed posiłkami, nie lubi się ruszać i woli całe dnie spędzać w swoim pokoju, zamiast robić fikołki na podw贸rku. Poza tym ma bałagan w szkolnym plecaku i wciąż chodzi niewyspany. Co teraz będzie? Czy jest wyjście z sytuacji? Oczywiście, że tak! Z pomocą przychodzi rezolutna kr贸lewna, kt贸ra tłumaczy smokowi, co powinien zrobić, żeby wr贸ciła mu energia do życia, by jego zęby i łapy były czyste, a przedmioty wok贸ł niego uporządkowane. Czy chcesz dołączyć do tej sympatycznej pary?
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: [napisa艂a:] 艩t臎p谩nka Sekaninov谩 ; [zilustrowa艂a:] Veronika Zacharov谩 ; [t艂umaczenie z j. ang.: Karolina Tudruj-Wro偶yna].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego - bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za gł贸wną formę leczenia problem贸w z napadowym objadaniem się.
Znajdziemy tutaj szczeg贸łowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.
W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami, autor w jasny spos贸b wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest r贸żnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.
Część druga zawiera szczeg贸łowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zar贸wno we wsp贸łpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, kt贸re pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczaj贸w, kt贸re mogą się przyczyniać do napad贸w objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorc贸w odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.
Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, kt贸re mogą pom贸c w pozbyciu się niezdrowych zwyczaj贸w, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [245]-250. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Christopher G. Fairburn ; przek艂ad Beata Radwan.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 018390 od dnia 2023-05-23 Przetrzymana termin min膮艂 2023-06-22
Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dosłownie dla każdego. W prostych słowach dowiesz się, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach - praktyczną analizę wynik贸w badań konkretnych przypadk贸w.
Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczytać wyniki badań, wyciągając z nich konkretne wnioski. Praktyczny poradnik, z kt贸rego dowiesz się, jak odczytywać wyniki badań krwi (od morfologii przez panel tarczycy po cholesterol), jak minimalizować ryzyko choroby i wdrożyć prawidłowe nawyki dietetyczne wspomagające zdrowie.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 291-292. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak ; [konsultacja merytoryczna - dr n. far. Magdalena Halabi艣-Kalinowska].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Walczysz z insulinoopornością? A może ktoś z Twoich najbliższych ma cukrzycę i musi stosować odpowiednią dietę złożoną z produkt贸w o niskim indeksie glikemicznym? Przekonaj się, że w takiej sytuacji nie musisz kategorycznie rezygnować z jedzenia słodyczy. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska w swojej książce "Słodkości w insulinooporności" pokazują, jak przygotować zdrowe słodycze.
Cukier jest wrogiem naszego organizmu, nie tylko wtedy, gdy chorujesz na cukrzycę. Jego spożywanie w nadmiarze prowadzi do nadwagi i otyłości. Czy jednak musisz rzeczywiście odmawiać sobie wszystkich słodkości, jeśli problem insulinooporności dotyczy i Ciebie? Okazuje się, że niekoniecznie. W drobnych ilościach słodycze nie muszą Ci zaszkodzić, ale podejdź do tej kwestii rozsądnie. Dowiedz się z książki "Słodkości w insulinooporności" co i kiedy możesz zjeść, aby zaspokoić apetyt na słodycze, ale bez zmagania się z negatywnymi konsekwencjami swojego działania. Jak to pogodzić?
Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały już kilka książek, kt贸rych tematyka dotyczy wspomnianej dolegliwości. W pozycji "Słodkości w insulinooporności" znajdziesz cenne informacje i praktyczne porady na temat bezpiecznych słodyczy, kt贸re możesz jeść, zmagając się z tym problemem. Czasami może wydawać się, że dany produkt nie jest dla Ciebie w żaden spos贸b niebezpieczny, a w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Wskaz贸wki autorek pozwolą Ci poznać smaczne i co najważniejsze zdrowsze zamienniki cukru. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sięgnij po książkę!
UWAGI:
Na ok艂adce: 100 przepis贸w bez dodatku cukru! Bibliografia, netografia na stronie 270-273. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Magdalena Makarowska, Dominika Musia艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
To, co jemy i jak jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie i życie, ale i na kondycję naszej planety.
SMAKOLOGIA opowiada o jedzeniu w kontekstach: historycznym, kulturowym, środowiskowym i zdrowotnym. Wybierzcie z menu smakowite wątki i czytajcie bez pośpiechu, najlepiej dzieląc się z innymi.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: [tekst i ilustracje] Ola Wolda艅ska-P艂oci艅ska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Supermocni kontra z艂odzieje zdrowia : kompendium wiedzy o 偶ywieniu dzieci oraz 3 komiksy o mocach warzyw i owoc贸w! "Kompendium wiedzy o żywieniu dzieci oraz 3 komiksy o mocach warzyw i owoc贸w! "
Zdrowie dzieci jest najważniejsze, a najlepszym sposobem na jego utrzymanie jest prawidłowe odżywianie już od najmłodszych lat. Pragnąc wspom贸c rodzic贸w w zaplanowaniu zdrowej diety dla ich pociech i dla całej rodziny, wraz z Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej przygotowaliśmy wyjątkowy poradnik oparty na najnowszych badaniach i wskazaniach dietetycznych. Jak wiadomo, dzieci najlepiej uczą się przez zabawę, dlatego też do wszystkich bardzo ważnych informacji i porad specjalist贸w dołączyliśmy komiksy! Razem z całą rodziną odkrywajcie, jakie tajemnice kryje świat warzyw i owoc贸w. Dobrej zabawy i smacznego!
Wielka Księga Kici Nici to pasjonujące przygody sympatycznych, ręcznie wykonanych maskotek Soniulindy i Matildy. Ich kolorowy świat z gałgank贸w wzrusza, bawi nas, uczy i rozwija pasję czytania. W sercu tego bajkowego kr贸lestwa bohaterki tworzą także przestrzeń na pomysły młodych czytelnik贸w, pomagając im odkryć w sobie artystę.
Myszka i Kr贸liczka mają do wykonania ważne zadania. Bohaterki nie tylko uczą dzieci zasad zdrowego odżywiania, higieny oraz bezpiecznego uprawiania sportu. Soniulinda i Matilda, kt贸re w tajemniczy spos贸b znają angielskie i włoskie sł贸wka, przybliżają dzieciom kulturę obu kraj贸w i motywują do nauki język贸w obcych. Gałgankowe Maskotki otwierają przed nami świat życzliwości, miłości i przyjaźni, w kt贸rym tłem dla niesamowitych przyg贸d jest inspirujące rękodzieło, muzyka i film.
UWAGI:
Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: wymy艣li艂a, wykona艂a i napisa艂a Alina Przydatek ; [ilustracje: Alina Przydatek].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
